Tao yoga basistraining vanaf januari 2025
De Basis van de Tao Yoga is het vinden van balans in jezelf. Vanuit Tao oefeningen vergroot je je vitaliteit en impuls van kracht (energetisch en fysiek). Vanuit Yoga en meditatie oefeningen open je je lichaam en geef je je over aan de impulsen van je Fysieke Intelligentie. Dit is wat we doen:
- We openen en kalmeren ons lichaam en onze mind met oefeningen op de grond, op stoelen of staand. Een deel bestaat uit oefeningen op de grond, waarbij we precies die delen van ons lijf toegankelijk maken, waar ervaringen zoals emoties opgeslagen zijn. Dit doen we op een rustige en veilige manier, waarvoor we veel tijd nemen.
- Je leert mediteren vanuit je lichaam, als alternatief vanuit het hoofd.
- We doen yang en yin. Dus het vergroten van je impuls via chikung en het vergroten van je verbindend vermogen via ontspanningsoefeningen (yoga e.d.). In ongeveer de helft van de lessen gaan we meer yin doen en in de andere helft meer yang.
- In het eerste trimester (nog online te volgen) hebben we onze rug zo diep geopend dat we nu makkelijk verdiepend in onszelf en naar de buitenwereld kunnen zijn. We kunnen nu op een diepe manier de Microkosmische Kringloop openen. Dat doen we vanuit ons lichaam en ons energetisch systeem (meridiaanstelsel). Dat is dus dieper dan ‘werken vanuit het hoofd’. Daarbij gebruiken we onze wonderkanalen (extraordinary channels) de Ren Mai, Du Mai, Zhong Mai en Dai Mai (Voorkanaal, Achterkanaal, Middenkanaal en Gordelkanaal).
- Zoals in het eerste trimester verbinden we onze training met diverse ademhalingstechnieken. Met name de Centrale Buik Ademhaling (CBA) alsook de Authentieke Ademhaling. En we verbinden onze adem met de beweging. Soms met klank.
- Om onze impuls te vergroten en ons energetisch systeem verder te activeren gaan we de Dai Mai Huxi Chikung (openen van het Gordel kanaal) versterken en gaan we onze andere kanalen op nieuwe en krachtiger manieren openen, met technieken uit de Nieuwe Fusie.
- Om ons lichaam dieper te openen gaan we de aanliggende kant van je gewrichten te openen. Dit is samen met de uitgaande kant (wat we vaak doen met strekken en rekken) de sleutel tot het uitschuiven van je gewrichten en het vrijmaken van ervaringen in je lijf. We gebruiken beide richtingen die je lichaam tot haar beschikking heeft bij bewegen: het uitschuiven en het samentrekken. En je gaat ervaren wat je nodig hebt om daarin in balans te komen.
- We gebruiken daarbij weer een aantal hulpmiddelen (meditatie kussentje, tennisbal, stuiterbal, pilatesbal, platte en dikkere bolsters).
- De training is in het Engels op maandag en in het Nederlands op dinsdag.
- De training wordt live in een zaal en online via zoom en ook via video’s op een paar platforms aangeboden, zodat je het ook in je eigen tijd thuis kunt doen.
- De groep is inspiratie, ondersteuning en verbinding, uiteindelijk gaat het om je zelfstandigheid in trainen. Je eigen connectie met je lichaam en je innerlijke gids geven vanzelf aan wat je nodig hebt. Hier besteden we ook veel aandacht aan.
Trainingen voorjaar 2025:
Maandagavond 18:00-19:00 uur, 60 minuten, English spoken. Start second trimester: January 6th 2025, 10 classes till the end of march (in total there are 2 more trimesters till the summer and 3 trimesters annually).
Dinsdagavond 19:45-21:15 uur, 90 minuten, Nederlands gesproken. Start tweede trimester: 7 januari 2025, 10 trainingen tot einde maart (in totaal zijn er 3 trimesters in een jaar).
Lessen zijn te volgen via:
- Live training in een zaal van Cursuscentrum Avanturijn
- Online training (Zoom) uitgezonden tegelijk met de live training in de zaal
- Via een videoplatform (eind september beschikbaar), waar je ook gemiste lessen kunt volgen.
zie: https://tao-yoga.thehuddle.nl/
Op YouTube kun je gratis kennismaken met trainingen en staan diverse filmpjes die je gewoon kunt bekijken.
